Cliquez sur insérer/modifier le lien

Cliquez sur le bouton "Parcourir le serveur"

Sélectionnez le répertoire désiré ou créé le avec le bouton "New Folder"

Une fois que vous êtes dans le répertoire désiré
Cliquez sur parcourir

Vous avez une fenêtre qui représente l'arborescence de votre ordinateur (chez vous)
Sélectionnez le fichier désiré (double cliques dessus ou bouton "Ouvrir" 
Cliquer sur le bouton "Upload"
Ce qui aura pour effet de télécharger le fichier sur le serveur dans votre site

Le fichier est chargé